Méthode Ego training
Méthode ego training
"Nous sommes notre propre refuge", "aide toi et le ciel t'aidera" : voici deux citations tirées de deux religions différentes qui nous encouragent à nous compter sur nous même.
Voici quelques notes prises lors d’une formation sur la méthode de l’ego training : auto entraînement de soi ou s’auto motiver
Définition : quelqu’un de motivé :
C’est quelqu’un qui fait des choses par plaisir, qui maintient son effort en cas d’échec ou de frustration, cherche l’excellence du résultat, pour la beauté du geste.
Savoir se vendre :
Connaissance de soi : point fort, point faible
Technique de communication : être en mesure de se séduire soi-même, se prouver à soi-même, l’auto-vente.
Organisation personnelle
Maîtriser son capital émotionnel
L’arme mentale :
Adaptation : capacité à agir
Résistance à la frustration
Mobilisation
Engagement vis-à-vis de soi-même et des autres : c’est une technique
Les étapes : écrire, résolution d’un problème, échange avec les autres.
Plan de développement pour les leaders :
1) faire le point sur soi : les échecs et les réussites, les actions concretes que je veux réaliser, ce que je veux obtenir, ce que je veux partager avec les autres, prendre consciemment de ces points forts ou faibles, ce que les autres perçoivent de nous, demande à quelqu’un : quels sont nos qualités : ne pas focaliser sur nos défauts.
2) assurer sa propre maintenance psychologique : apprendre à se traiter comme on veut que les autres nous traitent : rituels, espace de temps, sanctuaire interne, avoir un comportement positif vis-à-vis de soi, on n’attend pas que les autres nous félicitent pour être heureux, finir les échéances
3) organiser la réussite par un projet
4) se piloter dans l’action : acquérir réflexe qui permet de se changer